เมื่อไม่นานมานี้ได้มีกระแสเกี่ยวกับ One Punch Man Challenge ออกมา ซึ่งเป็นการทดลองออกกำลังแบบอนิเมะในโลกออนไลน์และมีแฟนอนิเมะเข้าร่วมกันมากมายหวังว่าจะได้ร่างกายที่แข็งแกร่งแบบไซตามะพระเอกของเรื่อง โดยมีภารกิจสุดโหดนั่นก็คือ
สเตปการออกกำลังต่อวัน
- วิดพื้น 100 ครั้ง
- ซิทอัพ 100 ครั้ง
- สควอช 100 ครั้ง
- วิ่ง 10 กิโล
เพียงแต่ว่าการออกกำลังแบบนี้ไม่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น เพราะว่ามันหนักเกินไป โดย คุณ Aweeff ได้แชร์ข้อมูลว่ามันเกิดอะไรขึ้นกับเพื่อนของเขาที่ได้ทำ Challenge นี้
“เพื่อนร่วมงานของผมลดน้ำหนักจาก 76 กิโล ไปเป็น 65 กิโล ในระยะเวลาสองเดือนจากการทำ One Punch Man Challenge แต่เขาต้องพักยาวไปอีกแปดเดือนเพราะ กระดูกหัวเข่าแตก การออกกำลังแบบนี้มันค่อนข้างหนักแถมคุณยังต้องทำทุกวันมันมากเกินไป จะออกกำลังให้ดีที่สุดคือคุณต้องรู้ถึงขีดจำกัดของร่างกายตัวเอง”
ส่วนสำหรับผู้ที่อยากลอง Challenge นี้แต่ไม่เคยออกกำลังกายบ่อย สามารถปรับเปลี่ยนลดลงไปเหลือท่าอย่างละ 20 และลดระยะทางการวิ่งลง เมื่อร่างกายเริ่มปรับสภาพได้ค่อยปรับเพิ่มไปทีละเล็กน้อยอย่าได้หักโหมจนเกินไป เพราะการทำ Challenge นี้มีคนทำสำเร็จแล้วโดยไม่เจ็บตัว ตามภาพด้านล่างคือภาพของผู้ที่ทำ Challenge นี้สำเร็จโดยคุณ Sean Seah ได้ปรับเปลี่ยนวิธีมาใช้ในแบบของตัวเอง
คลิปการออกกำลังกายของคุณ Sean Seah https://www.facebook.com/seanseahsg/videos/1135433423284133/
ที่มา https://www.worldofbuzz.com
เรียบเรียงข่าวโดย Arms
